對照！導致肝癌的因素中，你接觸了哪些？如何預防肝病？收藏！
肝癌是發(fā)生于肝臟的惡性腫瘤，對患者的影響很大，如果發(fā)展到晚期，其預后很差。
在我國，肝癌發(fā)病率位居第四位，前三位為肺癌、乳腺癌和食道癌；肝癌的死亡率位居第二位，僅次于肺癌。由于肝癌的高死亡率，以往將肝癌稱之為“癌中之王”。
任何癌癥的發(fā)生和發(fā)展是多種因素交互作用的結果，了解促使癌癥發(fā)生的因素，才能更好地預防癌癥，規(guī)避癌癥。那么導致肝癌的因素有哪些？你又接觸了哪些？我們又該如何預防肝臟疾??？通過此文一起來學習一下。
導致肝癌的因素
大多數(shù)肝癌的發(fā)生會經(jīng)過肝炎-肝硬化-肝癌三部曲，所以我們重點討論哪些因素導致肝炎。
一、病毒性肝炎
能夠誘發(fā)肝臟炎性改變的病毒有許多，其中最主要的是乙型肝炎病毒（HBV）和丙型肝炎病毒（HCV）。
根據(jù)相關調(diào)查，我國乙肝病毒感染人數(shù)約為7800萬，乙肝病毒感染者發(fā)生肝癌的風險是未感染者的10-20倍；我國丙肝病毒感染者人數(shù)約為2000萬，丙肝病毒感染者發(fā)生肝癌的風險是未感染者的15倍左右！
由于我國病毒性肝炎患者基數(shù)龐大，所引起的肝臟疾患較為嚴重，這是個必須認真且嚴肅面對的問題。
二、長期攝入黃曲霉素超標的食物
花生、瓜子、核桃、大豆、玉米等都是生活中常見的食物，這些食物如果儲存不當就會產(chǎn)生黃曲霉菌，黃曲霉菌又會分泌產(chǎn)生黃曲霉素。黃曲霉素具有極強的嗜肝細胞性，極易導致肝細胞發(fā)生癌變。若長期攝入黃曲霉素超標的食物，可導致肝臟細胞發(fā)生慢性中毒、生長障礙，最終發(fā)展成為肝癌。黃曲霉素和乙肝病毒、丙肝病毒、酒精等具有協(xié)同作用。
三、酗酒
現(xiàn)在生活水平大幅度提高，朋友之間的聚會和應酬也特別的多，在聚會和應酬是少不了酒。
過量飲酒不利于健康，同時酒精也是誘發(fā)肝癌的一個關鍵因素。盡管酒精不會直接致癌，但酒精在肝細胞中的代謝產(chǎn)物-乙醛可直接致癌！世界衛(wèi)生組織國家癌癥研究機構（IARC）將乙醛歸類于一級致癌物（有明確證據(jù)證明其可對人類直接致癌）。酒精也可促進其它致癌物的致癌作用，可導致肝細胞脂肪變性，增加各種肝臟疾患的幾率。
四、遺傳
任何癌癥的發(fā)生，其根源是細胞癌基因活化導致細胞分裂失控，所以所有癌癥都具有一定的傾向性。肝癌也不例外。如果家族中有人患過肝癌，那么其后代患肝癌的風險性會更高。當然這除了與遺傳因素有關外，還可能與共同生活的共有的飲食習慣、作息相關。
五、情緒
根據(jù)中醫(yī)理論，五臟中的肝對應于情緒五志中的怒，易怒的人肝火旺，容易發(fā)生肝臟疾病，所以中國自古就有“怒傷肝”的說法。在心理學上，人的性格分為A、B、C三型，A為躁狂型，B為正常的，C為淡漠型。A型性格的人易于患高血壓等心腦血管疾病，C型性格的人容易發(fā)生腫瘤。大量的流行病學研究也證明，抑郁型性格的人好發(fā)腫瘤。
肝炎及肝癌的預防
預防肝癌，重點是預防肝炎。癌癥的發(fā)生和發(fā)展是多種因素交互作用的結果，所以預防肝癌需要從多方面著手。
一、積極預防和治療肝炎
目前乙肝有可以預防的疫苗，新生兒要在出生的24小時內(nèi)盡快接種第一針乙肝疫苗，沒有抗體的成人也可接種乙肝疫苗。目前沒有可以預防丙肝的疫苗。
乙肝患者要積極治療、定期體檢，信心特別重要，現(xiàn)在治療乙肝的藥物特別的有效，部分患者可獲得臨床治愈。
丙肝患者要積極遵醫(yī)囑，按時服藥，現(xiàn)階段丙肝是可以完全治愈的。
二、控制酒量
中國營養(yǎng)學會發(fā)布的《中國居民膳食指南（2022版）》推薦成人每天飲酒量不超過15g（折合60°酒精），兒童青少年、慢性病患者、孕婦、哺乳期婦女等人群應當杜絕飲酒。
我身邊有一個朋友，在明知道自己患有乙肝的情況下，為了業(yè)績每天應酬喝得大醉，盡管事業(yè)蒸蒸日上，但不到30歲就確診為肝癌晚期，早早地離開了人世。
所以我建議大家一定要少喝酒，為了自己的健康，為了家人的幸福。
三、多吃蔬菜水果
健康的人體需要水、礦質(zhì)離子、維生素、脂肪、蛋白質(zhì)、糖類和膳食纖維7種營養(yǎng)物質(zhì)，每一種食物都可以提供部分營養(yǎng)素，肉類可以提供蛋白質(zhì)和脂肪，蔬菜水果可以提供礦質(zhì)離子和維生素，所以要想身體健康，應該飲食均衡。
遺憾的是，中國大部分居民的飲食不均衡，要么肉類超標，要么蔬菜水果攝入不足。建議每天攝入蔬菜300g以上，200-350g的新鮮水果，需要注意的是，果汁不能替代水果。
人體攝入了足夠的維生素和礦質(zhì)離子，這對受損的肝臟細胞的修復是極為有利的。而且蔬菜和水果含有豐富的膳食纖維，可以促進腸道的蠕動，減少有害物質(zhì)在腸道中停留的時間，預防腸癌。
四、保持好的情緒
大量的研究和事例證明，長壽的人都有一個好的心態(tài)，對待任何事情都積極樂觀，所以我們每個人應當保持好的情緒。上文我們講過，不良的情緒對肝臟健康影響很大，所以為了肝臟的健康，請一定有一個好的情緒來對待生活中的人與事。
五、適量運動
適量的運動對身體各個系統(tǒng)、器官和組織都有好處，可以根據(jù)自己的身體條件選擇適當?shù)倪\動方式進行適量的運動，例如老年人可以打太極、快走，成年人可以跑步、爬山、游泳等。
對于肝臟疾患人群來說，除了肝衰竭或爆發(fā)性肝炎需要絕對臥床休息外，其余的可根據(jù)自身情況進行適當?shù)倪\動鍛煉。
六、體檢
體檢可以盡早發(fā)現(xiàn)身體的異常情況，盡早采取應對措施。
正常人群建議每年查一次肝功能，乙肝和丙肝患者人群應當每三個月查一次肝功能，其余肝病患者可以每3-6個月查一次肝功。
每年查一次甲胎蛋白和一次肝臟彩超。肝病患者可以咨詢醫(yī)生提高體檢頻次。
以往體檢不被人們重視，現(xiàn)在體檢的情況有所改善，希望大家能夠重視體檢，進行體檢。
總結
目前我國肝病情況不容樂觀，導致肝病甚至是肝癌的因素多種多樣，希望大家重視自己的健康，對自己、家人負責，好好愛惜自己的身體，多做有益于健康的事情，不做或盡量少做不利于健康的事情。切記不要在年輕的時候透支自己的健康，后面是彌補不回來的。